2月のお休み

毎日寒い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？

寒いと自然と肩をすくめてしまい肩が凝ってしまいますね！
肩が凝ってしまったらまずは肩甲骨を動かす、首を回すなどしていただけると少しは肩のこりが緩みますので試してみてくださいね。

また、寒いと腰や膝関節などが固まってしまうので動くときには膝の曲げ伸ばしなど少し関節を緩めてから動いてくださいね。

2月のお休みですが

毎週木曜日・金曜日以外に

2月2日（月曜日）

2月8日（日曜日）

2月14日（土曜日）

お休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。